红枣不单是一种水果，还是一种中药材，而且它与滋补中药材，枸杞还是一堆理想搭档，平时人们喜欢用红枣和枸杞一起煲汤，也喜欢用它们泡水喝。红枣枸杞泡水喝口感好，营养高保健功效也特别明显，但它们一起泡水喝时也有一定的方法与技巧，接下来就告诉大家它们怎么冲泡最好喝。

红枣枸杞泡水喝的功效与作用

1、增强免疫力

红枣和枸杞都是具有滋补功效的食材，具有补益气血，缓解体虚，促进人体代谢的重要作用，它们搭配在一起泡水喝，会让这些功效得到更好发挥，而且能补益肝肾增强身体排毒能力，经常用它们泡水对身体免疫系统也有很好的调理作用，能让人体自身免疫功能明显提高。

2、提高睡眠质量

红枣枸杞一起泡水喝，还能镇静安神调节神经，可以让人们的情绪得到深度放松，特别是在晚上睡前用红枣枸杞泡水喝能让人类快速进入深度睡眠状态，可以预防缓解人类的失眠和多梦。，人们在出现神经衰弱或失眠症，健忘以及焦虑等不良情绪时，及时用红枣枸杞泡水喝，还能让这些症状很快减轻。

3、美容养颜

红枣能补益气血，枸杞能滋养皮肤，它们搭配在一起泡水喝，能起到特别明显的美容作用，可以提高人体皮肤弹性和光泽度，并能淡化色斑，让肤色保持红润健康状态。红枣枸杞泡水喝还能增强皮肤细胞的抗氧化能力，提高皮肤细胞活性，它能淡化皱纹延缓皮肤衰老。

红枣枸杞怎么泡水好喝

红枣枸杞泡水的时候要把红枣提前加工一下，最好把红枣放在无油的锅中，炒至炒干以后，取出切开去掉枣核，再把它切成块状放在杯子中，再加入适量的枸杞，一起用90度的开水冲泡，冲水以后泡三分钟就能饮用得到的汤汁，另外在用红枣枸杞泡水喝时还可以加入适量冰糖，这样能让泡好的红枣枸杞茶滋味甘甜特别好喝。