红枣在我国已有多年历史，营养丰富，色泽鲜艳，除此之外红枣还有许多其他的用途，可以与其他食材搭配，煲汤、做菜，营养价值更加丰富，还可以作为药材，帮助治疗身体不适，但是所谓事物皆有两面性，红枣也一样，那么吃红枣有哪些好处和坏处呢。

吃红枣的好处和坏处

1红枣糖分、脂肪、蛋白质含量很高，像是营养状况丰富、已有糖尿病、高血脂等人不可食用，否则会造成代谢混乱，机体失衡。

2.不可把红枣当零食吃，过多食用否则会造成肚子胀气，消化不良、便秘等情况，已有这些状况的可能病情还会加剧。

3.月经期间会出现腹胀，体质燥热的人也不可食用红枣否则会造成经血过多，腹胀情况加剧的反作用。

4.女性多吃红枣可以补气血，每天坚持让你气色更加并且还有预防贫血、保护肝脏、防癌等功效。

5.红枣中含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、有机酸等物质，这些物质都对大脑有好处，经常食用可以起到补脑的功效。