金密瓜是甜瓜的一种，因为它外表金黄，而被人们定名为金蜜瓜，这种水果主要出产在黄河中下游平原，它多在夏天成熟，成熟以后味道甘甜，果汁量大，口感鲜嫩特别好吃。金蜜瓜除了口感好以外，营养价值也特别高，具有超高的食用功效。但是市场上出售的金蜜瓜质量也差次不齐，平时购买时一定要注意挑选。

金蜜瓜的功效与作用

1、滋养肌肤

平时人们多吃一些金蜜瓜滋养肌肤，因为金蜜瓜中含有丰富的水分，它能满足人体皮肤代谢时对水分的需要，可以让人们的皮肤变得水嫩细滑，另外煎饼刮中还含有丰富的抗氧化成分，它能延缓皮肤细胞衰老，也能增加皮肤的抗晒能力，经常食用可以美白细嫩肌肤。

2、清心除烦生津止渴

金蜜瓜是一种性质寒凉的水果，它能清除人体内的热毒，也起到清心除烦的重要功效。金蜜瓜中含有大量的天然果汁，人们食用以后，既能吸收充足的水分，又能生津止渴，还能促进唾液和胃液分泌，能让人们口干舌燥和消化不良症状很快减轻。

金蜜瓜怎么挑

1、味道

平时人们在购买揭秘瓜时，可以通过它的味道来挑选，那些自然成熟的金蜜瓜成熟以后会有浓郁的自然香气，人们在挑选时可以闻到自然的甜香味。而那些没有成熟或质量不好的金蜜瓜则不会有香味散发出来。

2、颜色

金蜜瓜在挑选的时候可以看它果皮的颜色，只有那些外表为金黄色，而且带有一定光泽的金蜜瓜才是质量好的金蜜瓜，它适合大家购买和食用。但那些颜色较浅，而且光泽暗淡的金蜜瓜是不适合购买和食用的。

3、手感

在挑选金蜜瓜时，还可以凭手感来判断它的好坏，质量好的尖米瓜瓜身坚实用手按压时略微发软，如果发现金蜜瓜的手感过硬或者过软，都说明它的质量不好，不是太熟就是太生，不适合购买和食用。