青枣含糖量是比较高的，每100克中含糖量在20%-30%，平时在吃的时候要控制好量，以免对身体产生危害。青枣的糖分有促进胃酸分泌的作用，不建议空腹食用，以免胃酸分泌过多对胃壁造成刺激。青枣营养丰富，适量使用对身体也是有好处的。

青枣含糖量是多少

青枣很多人都非常喜欢吃，但是需要注意的是，它是一种含糖量比较高的水果，每100克中含糖量在20%-30%左右，所以平时在吃的时候要控制好食用量，以免食用过多身体不适。

青枣里面的糖分还有促进胃酸分泌的作用，所以不建议在空腹的时候吃太多的青枣，否则胃酸分泌过多会对胃壁造成一定的刺激性，从而出现胃痛、胃酸等情况。

青枣是生活中一种比较常见的水果，里面含有的成分与大部分食物一起使用都不会产生有毒物质，所以吃的时候大可以放心，且青枣的营养价值比较丰富，适量使用也是有好处的。

　　青枣除了直接食用还能怎么吃

青枣经济价值比较高，除了可以直接食用之外，还能支撑果脯、果酱、果酒、果汁等食物，因为它里面含有的果胶成分比较高，用来制作果冻甚至不用加凝胶剂。