香蕉粥(香蕉粥的功效与作用禁忌)

三农助农2022-09-30 14:50:56未知

香蕉粥的味道非常的独特不知大家有没有品尝过呢?下面就让我来给您介绍一下。

香蕉粥

香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达378焦耳。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。

香蕉粥的材料

香蕉1小段、奶粉2勺

香蕉粥的做法

1将香蕉剁成泥放入锅中,加清水煮,

2边煮边搅拌,成为香蕉粥。奶粉冲调好,

3待香蕉粥微凉后倒入,搅拌匀。

适用人群

4-6个月婴儿

健康提示

香蕉中含有丰富的钾和镁,其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高,此粥不仅是很好的强身健脑食品,更是便秘宝宝的最佳食物。

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