脆李是李子的一种，这种李子成熟后口感脆嫩滋味诱人，营养价值也特别高，但它在吃的时候也有一些禁忌有哪些，如果不注意也会对身体造成不良影响。下面是对脆李功效与作用以及禁忌有哪些的具体介绍，大家在吃脆李以前可以多做了解。

脆李的功效与作用

1、保护心血管

脆李对人类的心血管有特别好的保护作用，它含有一定数量的类黄酮和花青素以及维生素c这些物质能提高人类心血管的抗氧化能力，并能扩张血管，促进血液循环，而且能营养心肌，提高人类心脏功能和防止心梗和血栓发生。

2、美容养颜

美容养颜也是脆李的重要作用，它能补益气血，能让人类面色保持红润，另外把它捣碎以后外敷在皮肤上，还能去除皮肤表面的色斑，能起到特别好的美白作用，经常吃脆李能清理身体内的毒素，可防止皮肤表面出现痤疮和粉刺，能让皮肤保持爽滑细嫩的健康状态。

3、促进消化

促进消化提高肠胃消化功能是李子的重要作用，它含有丰富的果酸和活性酶，被人体吸收后能促进胃酸和胃液分泌，同时也对肠胃能产生温和刺激，能促进肠胃蠕动加快，他们对身体类食物的消化与吸收经常吃脆李能增加食欲，也能预防缓解食少腹胀和腹部胀痛，对维持人类消化系统健康有很大的好处。

脆李的禁忌有哪些

脆李是一种味酸的水果，禁止过量食用不然会损伤人类的胃黏膜和牙齿，另外人们在吃脆李以后还禁止大量喝水，不然也会加重肠胃负担，容易引发胃痛或腹泻，除此以外，那些脾虚痰湿体质的人还仅只吃脆李，他们吃脆李以后会对身体健康造成不良影响。

上面为大家介绍了脆李的功效与作用，也让大家了解了脆李的禁忌有哪些，能让大家对这种水果有更全面的认识，以后再吃脆李时就能多加注意，能避免食用它后对身体造成不良影响也能让它发挥好的食用功效。