篮球怎么练习上篮 篮球上篮10大必学技巧
时间：2023-06-17人气：作者：佚名
要先要练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑；练习上篮的脚步。先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里喊“一”，下一步左脚落地时候，喊“二”，然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳。
这个姿势是模仿我们上篮起跳的动作，一定要练熟，动作一定要连贯、舒畅。
想要练习上篮，还要注意以下这些技巧的练习：
上篮或称走篮或挑篮是篮球中的一种动作，指进攻到篮下的位置跳起，把篮球升起接近篮筐再以单手将球放进去或擦板投进。
拿起球，带球走一步拍一下。右脚落地时候把球拿在手里，左脚落地右膝盖上抬的时候把球向上抛，作投篮状。
从三分线外开始，带球沿边线往篮板的方向跑。过了1/2半场时候开始往篮板的方向跑弧线。在快接近篮板时大概三米左右，开始拿球迈腿。
投篮时候的瞄点，是篮板上的黑框右边线，球出手力度一定要轻柔。需要特别注意的是：上篮时要选好起跳的位置，尽量躲开防守人不要与其身体接触，防止受伤。
最新文章
演示品牌型号：华为p40pro，iPhone12Pro，小米11；系统：emui10.1，ios14，miui12.5；软件：闲鱼6.9.40。1，在手机中打开闲鱼APP。2，进入app后，点击我的。3
(0)人喜欢2023-06-17
随着社会的发展，越来越多人人学了驾照买了车；说到买车，就一定会说到车牌；那么怎么在网上预选一个好的车牌号码呢？1、打开电脑上的浏览器，直
(0)人喜欢2023-06-17
在手机上怎么玩五子棋呢？下面就由我来简单介绍一下。首先打开手机，点击应用软件搜索“五子棋”进行下载安装。返回手机桌面，打开五子棋
(0)人喜欢2023-06-17
演示品牌型号：华为p40pro，iPhone12Pro；系统：华为emui10.1，苹果ios14.1；软件：微信8.0.0。微信是没有定位跟踪功能的，但要是你的微信朋友开启了
(0)人喜欢2023-06-17
要先要练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑；练习上篮的脚步。先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里
(0)人喜欢2023-06-17-
演示品牌型号：华为p40pro，iPhone12Pro，小米11；系统：emui10.1，ios14，miui12.5；软件：闲鱼6.9.40。1，在手机中打开闲鱼APP。2，进入app后，点击我的。3
(0)人喜欢2023-06-17 -
随着社会的发展，越来越多人人学了驾照买了车；说到买车，就一定会说到车牌；那么怎么在网上预选一个好的车牌号码呢？1、打开电脑上的浏览器，直
(0)人喜欢2023-06-17 -
在手机上怎么玩五子棋呢？下面就由我来简单介绍一下。首先打开手机，点击应用软件搜索“五子棋”进行下载安装。返回手机桌面，打开五子棋
(0)人喜欢2023-06-17
