甘酸脂油的食物有哪些 富含甘酸脂油类的食物

时间:2024-01-15人气:作者:佚名

甘酸脂油的食物有哪些 富含甘酸脂油类的食物

1、蔬菜:大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜等。

2、蘑菇:香菇、花菇等。

3、豆制品:黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆等。

4、鱼类:甲鱼及各种海鱼等。

5、水果:石榴、苹果、山楂、橘子等。

6、奶类:酸奶。

7、其他:碧根果、燕麦、花、葵花子、芝麻、核桃、茶叶等。

标签: 脂油  赤小豆  芸豆  

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