现在越来越多的人喜欢运动，那么因为运动而来的疾病也就随之而来，比如说小腿肚子疼，这可能是由于全身处于紧张状态，也有可能是训练不当造成的，下面我就这一问题具体跟大家讨论一下。

方法/步骤

第一种情况可能是出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

第二，疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。

第三，睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

注意事项

若是由于运动过度或者是活动不当造成的，可以给予热敷处理的，必要时需要给予消炎镇痛类药物对治疗。