头发是我们作为年轻的一个非常重要的标志，一旦头发白了，大多数情况就标志着我们即将老去，但是还有一部分人正当豆蔻年华，却有了一头白发，今天我们就去寻找解决的办法。具体是哪些就由我们来为大家介绍。

方法/步骤

第一：首先头顶长了白发我们就要寻找一些药物进行治疗。您可以服用景忠山 乌发丸 主治功效：滋阴健脑，凉血。用于青少年白发症平时应该多食用红枣猪肝当归阿胶红豆这些补气养血的食物。

第二：头顶长白发和我们的睡眠也是非常相关的，因此我们一定要保障充足的睡眠，桑葚，葡萄，桂圆干，南瓜，红豆，甘蔗，枸杞，阿胶，红肉类和动物血都是补血佳品。

第三：大多数的人们应该都知道，白发与缺乏营养素有关系（比如缺乏缺乏维生素H，酪氨酸，矿物质铜，泛酸，叶酸等），与操劳过度休息不好有关系，与血虚血热有关系，与甲状腺素分泌有关系，与消耗性疾病有关系。

注意事项

接下来要做的事情就要保持自己的睡眠，服用适当的药物，尽量让自己的健康达到一个合格的标准。