我们很因为很多原因导致我们出现胫骨中段疼痛的状况，这是很多朋友都比较烦恼的，所以我们必须要了解一下导致这种情况的原因有哪些？

方法/步骤

原因一、通常导致出现胫骨中段疼痛多和我们运动量过大，或是不正确的跑步姿势有直接的关系，减少运动量加上按摩、热敷等措施，过一周后应该有缓解和好转。

原因二、弓过低，韧带松弛、足肌乏力，均会引起疼痛，足内侧三角韧带松弛，致足自其胫骨—F方正常位向外旋转，结果下肢力线自第一，二两跖骨间，向内侧转移，有时甚至移至第一跖骨内侧。

原因三、常为双侧受累，发病缓慢，绝大部分患者发病前有剧烈运动或外伤史。膝关节前下方(即胫骨结节处)酸痛、肿胀，当膝关节频繁运动时疼痛加重，甚至下蹲或下楼时疼痛明显。

注意事项

平时运动的时候要适度才好，不要过量运动，在运动的时候最好可以做一些舒展运动。