对于绝大多数的女性来说，皮肤应该是最重要的一个东西了，很多人皮肤的免疫力差，容易出油，长痘痘，所以，今天我们就给告诉大家如何提高皮肤的免疫力。

方法/步骤

第一：皮肤免疫力差的绝大一部分原因是内分泌失调，豆制品对于女性来食用是十分好的，豆制品可以调节内分泌，从而预防内分泌失调导致痘痘肌的产生，平常可以适当的食用一些豆制品，对皮肤是很有好处的。

第二：除了豆制品， 粗粮也可以很好的促进肠胃蠕动，从而将体内的毒素排出，很多人长痘痘都是因为毒素排不出来，积压在身体里面，导致皮肤变差，痘痘横生。

第三：皮肤免疫力差出现痘痘肌最明显的特点就是缺少水分，致使痘痘源源不断，除了日常要多喝水之外，还要蔬菜和水果配合补水，这样才能保持水润肌肤，痘痘就无处可长了。

注意事项

有了以上的这些小方法，相信只要大家在生活中多注意，养成良好的习惯，一定可以解决痘痘肌的。