在我们身体免疫力下降，或是身体出现难受的情况后，都会有咽喉部位发干和不舒服的感觉，这样的情况我以前的时候经常会有的，下面和大家说一下我润喉时吃过的一些食物。

方法/步骤

食物一、白萝卜，清肺润喉。白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作。萝卜清肺，这个季节吃萝卜堪比人参，免疫力低下的人群可以多吃点，对化痰止咳很有效果，这样的蔬菜是我们最常见，也是最经济实惠的。

食物二、柿子，消痰止咳。柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。

食物三、橄榄，清肺生津。橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

注意事项

在平时的时候我们多吃一些蔬菜和水果也是会起到润喉的作用的，主要是在平时的时候要多加强运动，提高身体的体质。