鱼肝油什么时候吃最好

综合百科2022-03-13 04:49:46未知

很多的小儿会吃鱼肝油,鱼肝油可以补充小儿的钙含量,今天,我们就介绍一下鱼肝油什么时候吃最好。

方法/步骤

第一:持续时间,小儿吃鱼肝油要坚持吃,3岁以前最好是连续吃上三四个月停一停,然后再接着吃。成人可以根据需要适量吃,一般吃的比较少。

第二:食用次数,小儿吃鱼肝油一般每天一粒就够了,如果缺钙比较严重,则要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒,间隔6--8个小时。

第三:食用时间,一般吃鱼肝油上午吃比较好,然后晚上睡觉前再搭配吃一粒钙剂更好,这是针对需要补钙的孩子而言的。由于鱼肝油有特殊的鱼腥味,有的孩子吃不上来,不想吃。

注意事项

小儿要坚持吃鱼肝油,尤其是在3岁以前,而且使用的次数是有数量的,每天吃一粒,对于缺钙严重的小儿,可以增加一粒。

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