腱鞘囊肿是一种常常发生在青年人群中的疾病，它常常是在病发处拱起一个很突的核桃状的包，让人看了就很难受。下面就来为大家具体地介绍手腕处的腱鞘囊肿怎么治疗。

方法/步骤

第一：平时注意保护腕关节，要多休息，避免劳损，特别是像在办公室上班，使用电脑频率较高的白领，更要时时注意劳逸结合，多放松手腕，以免长期慢性损伤使滑膜腔内的滑液增多形成囊肿。

第二：腱鞘囊肿的囊内充盈的是液体，可用针头抽取出透明的胶冻状物，因此可以用按压施力，将囊肿挤破，让其自行痊愈。这种方法比较简便，但是根治效果不佳，常常会有复发的状况，让人头疼。

第三：将手腕或足面向着长有囊肿一侧的对侧屈曲，比如长在手腕背侧就将手心朝下屈曲，使得囊肿表面的皮肤绷紧，即囊肿壁也变得紧张。用手指推动囊肿块左右活动数分钟，与周围的粘连解除，然后拇指用力将囊肿推向一侧挤压，有声音出来说明已破。

注意事项

手腕处的腱鞘囊肿是一种常见的小病，对人的健康没有什么大的影响，不过看到手腕处的囊肿就是身体为了提醒你该多活动手腕了。