缺钙的症状有哪些

综合百科2022-03-13 03:58:33佚名

钙,是人体发育中的一个非常重要的营养元素。缺钙,会导致发育不良,缺钙的对象主要是小孩和老年人。下面我给大家说说缺钙的症状。

方法/步骤

症状一:缺钙会导致人体骨质软化症、骨质疏松,特别是青少年,如果长期缺钙,不重视治疗严重的还会导致佝偻病。

症状二:精力不集中、容易疲劳、腰酸背痛、免疫力低、牙齿发育畸形、呈黑尖形或锯齿形、明显的生长疼、腿软、抽筋;肌肉松弛无力易过敏、易感冒等这些都是缺钙的表现。

症状三:儿童缺钙的话会导致发育不良,而成年人缺钙的话会导致脚后跟疼,腰椎、颈椎疼痛;牙齿松动、脱落;明显的驼背、身高降低、食欲减退、消化道溃疡、便秘、多梦、失眠、烦躁、易怒等。

注意事项

钙很重要,所以我们一定要重视钙的补充。平常可以多喝纯牛奶、多运动多晒太阳、多吃富含钙的食物比如猪骨等等,还可以适当的吃钙片。

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