紫外线指数10以上算高。紫外线指数用0 ~ 15的数字来表示。夜间的紫外线指数为0，在热带、高原地区，晴天无云时的紫外线指数为15。紫外线指数0到2时，紫外线量最小，对人体基本没有影响；紫外线指数3到4时，紫外线量较低，对人体可能影响较小；紫外线指数5至6时，紫外线量中等强度，对人体有中等强度影响；紫外线指数7至9时，较强紫外线照射强度；紫外线指数大于10时，紫外线量非常强，对人体有最大影响。