藜麦的正确吃法要泡2个小时。藜麦的正确吃法要泡多久共有2步，可做：南瓜藜麦饭、红薯藜麦卷、藜麦粥。以下是藜麦粥的具体操作步骤：

操作/步骤

1

清洗藜麦倒锅加水

将藜麦用清水洗干净，洗好的米倒入高压锅中，加入清水。

2

煮两小时加燕麦搅拌

高压锅内煮两个小时，煮好后加入燕麦搅拌均匀即可。

END

总结：以上就是关于藜麦的正确吃法要泡多久的具体操作步骤，希望对大家有帮助。