如何汗蒸 如何汗蒸效果最好

综合百科2022-11-22 21:36:54佚名

如何汗蒸 如何汗蒸效果最好

汗蒸的正确步骤有5步。

1、汗蒸前进行简单的淋浴,同时要卸妆,特别是女士,一定要将脸洗干净。

2、汗蒸的时候可以先汗蒸再干蒸,然后再淋浴,如此反复。

3、控制汗蒸的时间,每次汗蒸大约15分钟,时间不能过长。

4、汗蒸后六个小时内不要淋浴,两个小时内不要吃冷饮。

5、汗蒸后不要喝酒,不要吃得过饱,这样可以预防不良反应的出现。

本文标签: 淋浴  小时  时间  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看