末伏注意事项 初伏中伏末伏注意事项

综合百科2022-11-15 17:46:21佚名

末伏注意事项 初伏中伏末伏注意事项

末伏要注意饮食、睡眠、保暖等问题。

1、切忌贪凉:少吃生冷食物,饮食应以清淡为主,少吃肥甘厚味。适量多吃水果制品、绿叶菜、豆类。

2、保证充足的睡眠,少熬夜。

3、注意保暖:喜欢整晚吹空调或睡觉不盖被的人,早晚天气逐渐变得凉爽,注意别受凉。

本文标签: 保暖  少吃  的人  

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