1、不多不少适量最好，不大不小均衡就好。

2、起的早，睡的好，七分饱，常跑跑。多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。

3、健康久久，幸福久久，未来长长久久。

4、爱家先爱己，健康才有底。

5、活动、活动、要活就要动，每天一小步，健康一大步。

6、早睡早起身体好，补充营养不可少；常常运动最重要，健健康康活到老。

7、三餐八分饱，定时定量身体好。

8、种下一棵健康的大树，庇护一辈子的凉爽。

9、均衡的饮食，带来健康的身体，乐观的态度，带来美丽的人生。

10、吃的饱，睡的好，没事多笑笑；随时动动脑，健康活到老。