1、材料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克

2、红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。

3、将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮。

4、锅开以后改用文火炖30分钟。

5、然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。