乳房下垂怎么办 教你如何解解决

综合百科2022-03-22 02:44:31未知

1、将一只手的食指、中指、无名指并拢

2、四指合并,以掌心及指腹包覆胸部下缘

3、四指合并,以掌心及指腹包覆胸部外缘

4、两腿前后分立,前弓后蹬

5、以手持哑铃站立

6、仰卧,双手握哑铃置于体侧

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