健康涨球是指经过一段时间的训练，某位乒乓球运动员的球技有所长进，或者一段时间没和对手切磋球技了，突然和他打起球来发现对方球技进步了，称之为涨球。球技涨球了包括许多方面，有正手进攻、反手推挡、发球、小球技术和步伐等。

球是以半圆的直径所在直线为旋转轴，半圆面旋转一周形成的旋转体，也叫做球体。球的表面是一个曲面，这个曲面就叫做球面，球的中心叫做球心。