时间:2023-08-15人气:作者:佚名
数羊是著名的治疗失眠的简便方法。
这种习俗起源于西方文化,大约是来自欧洲某些地区;一般来讲传统中的方法都是让无法入睡的人进行无限只羊的想像,想像中一只只绵羊从矮栅栏上跳过,每跳一只就数一个数,如此无限延续下去,直到数羊者因为重复的单调、无聊的活动而在不知不觉中入眠。
数羊目的是为了在一种有节奏的节率中让人慢慢进入放松状态,逐渐入睡。“sheep”这个单词在发音的时候能够让人觉得呼气悠长而放松,加上机械的一串数字,当把这个系列的发音变成条件反射的时候,基本上也睡着了。
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