经常熬夜，睡眠不足，往往就会导致白眼球充血的情况出现的，这种情况是严重影响我们的生活的，所以我们一定要知道解决方法是什么的，下面我就来跟大家说一下治疗白眼球充血的方法。

方法/步骤

第一，生活中一旦出现眼睛充血的情况，就要把眼睛迅速泡在清洁的水里，轻轻地眨眼，以此来洗涤眼球。

第二，白眼球充血可以采取指压按摩法促进眼周血液循环，以消除眼睛充血。直视电视、电脑屏幕太久，会造成眼睛充血以及疲劳，此时可以指压攒竹穴来改善。指压时先以两手拇指抵住左右攒竹穴，刺激2秒钟左右后松开，约重复10次后，再沿着眉毛向外移动按摩。

第三，白眼球充血日常多注意营养调配，榨蔬菜汁饮用，也能避免。平时要注意多吃富含维生素A，胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等；还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞。

注意事项

为了防治白眼球充血的情况发生，平时一定要注意不要熬夜，不要用眼过度，注意饮食，多吃蔬菜水果。