我们会时不时的发现自己手指甲上的月牙儿突然不见了，那么就开始怀疑自己身体的健康出现了问题了。下面我们就来介绍一下指甲月牙消失吃什么才好。

方法/步骤

第一：专家认为，可以补充中性蛋白质，如奶 、蛋 、豆 、鱼 、黑颜色的食物，种籽性食物、葵花瓜子，南瓜子 核桃，杏仁 之类的。

第二：也可以食用抗氧化类食品和保健品，如虾青素，坚持每天服用虾青素8-12mg，2周时间将有效提升高密度脂蛋白，也就是2周指甲上的月牙白就改善了，如果觉得麻烦的话，维生素E 维生素A 维生素D。

第三：多吃山楂，西红柿，红石榴等，还可以早晨起床后喝杯蜂蜜水。放松心情，多运动，多喝水 多泡脚，多休息 。贵在坚持。

注意事项

指甲月牙消失，不一定代表不健康。患者朋友先要认清这点。可以按照上面介绍的食物来补。实在不行，还是去看医生。