摘苹果是在夏秋季节，7-9月是摘苹果的最佳时机。在我国北方，苹果开花时间是3月底到4月初，即每年的清明节前后。而苹果成熟时间，早的在7月初，晚的在9月底。苹果中有非常多的营养物质，例如苹果酚、苹果酸、维生素C、维生素H、番茄红等，常食用苹果可以补充人体所需的营养物质。