石榴可吐籽，也可不吐籽，根据每个人的接受程度来决定。石榴籽无毒，并且含有丰富的蛋白质和脂肪，因此能接受石榴籽味道的人群可以适量食用一些石榴籽，而不能接受的人可以将石榴籽吐出。若不能接受石榴籽，又不想吐籽，可以尝试软籽石榴，软籽石榴颗粒饱满、色泽鲜艳，皮薄汁水多，甜度高，且无核无渣。