有一部分女性朋友在月经来的时候会出现腰疼的状况的，这给他们的生活带来很多的痛苦，所以就想知道解决方法是什么，我这里有一些方法，下面我就来跟大家分享一下。

方法/步骤

第一，来月经的时候腰酸困，可以忍受是一种正常现象，如果腰疼不能忍受影响工作或学习生活等就属于病态，需要治疗。

第二，月经来的时候腰疼可以服用少腹逐瘀胶囊等温经散寒止痛药，另外喝红糖水，经期应该注意休息，加强营养，避免劳累，禁食生冷寒凉的东西。

第三，有月经来的时候腰疼的情况出现的人，平时可以适量运动，增强体质，保持心情愉悦非常重要。平时可以喝点当归黄芪炖乌鸡汤，当归10g，黄芪20g，乌鸡半只到一只，枸杞10g，依据个人口味调整，每月坚持喝两到四次，可以美容，调经等。

注意事项

月经来的时候腰疼是经常回出现的事情的，平时我们一定要做好保暖工作，注意合理饮食，适量的进行体育锻炼的。