素拓是指素质拓展训练。素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育。其主要以运动为依托、以培训为方式、以感悟为目的。与传统的知识培训和技能培训相比，少了说教和灌输，多了运动中的体验和感悟。