现在很多人都会发生尿频的现象，尤其是一些女性，但是很多人对于这个不是很了解，下面跟大家讲解一下这个要怎么办呢？

方法/步骤

首先，正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，次数明显增多称尿频。尿频是一种症状，并非疾玻由于多种原因可引起小便次数增多，但无疼痛，又称小便频数。

其次，尿频的原因较多，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等。对尿频患儿需除外尿路感染、外阴或阴茎局部炎症等。中医认为小便频数主要由于小儿体质虚弱，肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致。此外过于疲劳，脾肺二脏俱虚，上虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气花无力，而发生小便频数。

最后，平时的饮食是很重要的，要学会控制饮食结构，不要吃一些含有酸性的物质。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，多吃一些水果蔬菜，不要吃肉类。

注意事项

注意保持一个良好的心情，不要吸烟喝酒，多吃一些绿色的食物，多做一些运动，增加身体能力。