恢复步骤如下：

1、首先，打开我们的手机页面，找到QQ同步助手并打开它（没有的可以下载一个）；

2、进入QQ同步助手页面后，点击屏幕左上方的三条横杠；

3、会进入到如下图所示页面，找打“号码找回”选项，点开；

4、选择我们要恢复的时间节点；

5、点击确定就可以恢复了。