众所周知，人们在出现意外受伤的时候，采用冷热敷的方法可以起到快速消肿止痛的作用，但是，冷敷和外敷是有一定的区别的，下面我们就来了解一下冷敷和热敷之间的区别点。

方法/步骤

其一：热敷主要用于减轻慢性疼痛，刺激血液循环，舒筋活血。它的工作原理是通过增加人体内组织的温度和血流量，来吸引额外的养分进入疼痛区域，以增强新陈代谢和白细胞的吞噬功能。

其二：冷敷(冷处理)是治疗急性损伤的首选。当身体受到损伤时，即刻对伤口进行冷处理则可以很好地降低皮肤组织损伤，减少炎症的并发。冷处理还可以减轻肌肉痉挛，降低运动后疼痛，并促进血液流通。

其三：对于急性损伤却绝不能使用热敷。因为当热量顺着人体内的流动介质进入人体组织，会加重肿胀和炎症。需要注意的是，皮肤较为敏感的人和老年幼儿群体，在出现急性损伤的时候，冷处理操作也是要极为注意的。

注意事项

在弄清了冷敷和热敷二者的区别后，大家在皮肤扭伤后的24小时以内要用冷敷的方法。