有不少人都在问我睡觉的时候突然抖了一下，也有不少人说什么有鬼在推你，还有人说是神经想看看你死没死，也有的说是缺乏安全感，那我们来说明一下睡觉时突然抖一下的原因。

方法/步骤

第一：我们四肢主要是受大脑皮层的控制，当进入睡眠状态时，大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动，但是这个时候肌肉神经会有一些自发的运动，加上睡眠状态时，人体内的血液循环较慢，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。

第二：睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠，很久没有活动，它以为你死了，所以它就动动想试试你死了没有...开怀一下，总之睡觉时身体突然抖一下属于正常现象。

第三：主要是人在从清醒到睡眠的时候是需要经历一系列的从清醒到睡眠状态的切换，在这个切换过程中，网状激活系统起到了重要的作用，肌肉在入睡时也会发生状态的切换，如果切换时网状激活系统不慎“走火”，就会刺激神经引发抽搐。

注意事项

这种说法总说纷纭，不要乱相信有什么鬼，对于这种情况就目前来说身体是无大碍的，也不要想一些是不是自己身体出毛病是否鬼上身。