哈密瓜是一种是一种爽甜香脆的水果，而且好多人都特别爱吃，这样的水果不但不会上火，而且还会有消暑降火的功能，虽然有好多好处，不过也是不能多吃的。

方法/步骤

第一方面、哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，药用价值高，是适合孕妇食用的天然保健果品，食之能明显促进内分泌和造血功能，可以防治贫血。

第二方面、哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲，利于肠道系统的消化活动。对食欲不好和便秘的朋友来说，亦是不错的食疗营养品。

第三方面、哈密瓜还有清凉消暑、利小便、除烦热、清肺益气、生津止渴的作用，有利于保持稳定、愉快、安宁的情绪，摈弃疲累心乱、焦躁不安等不良状态。特别是可以起到清体内热的作用，会令人神清气爽，特别是夏天炎热的时候效果会更好。

注意事项

哈密瓜虽然好吃，可是也不要吃太多，由于哈密瓜性凉，吃多了容易引起腹泻的情况。