有一种失眠会致命 该如何改善失眠

综合百科2022-03-16 17:02:06佚名

1、提供良好的、安静的、舒适的睡眠环境。

2、调整好癌症患者的心态,使其接受并勇于面对现实,防止想太多以至于无法入睡。

3、积极治疗,饮食上、生活上等多听取医生建议,合理补充营养,调整作息时间,科学健康地生活。

4、常吃护命素改善免疫力,辅助治疗,减轻病症,从而有利于提高睡眠质量。

5、睡前不宜吃对胃有刺激的食物,也不宜喝咖啡、茶等。

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