1，多读书，填补自己的无知

2，多社交，让自己变得合群

3，自我心理疏导，会逐渐蜕变

4，敢于尝试，做自己不敢做的

5，心情不好的时候，多做做自己感兴趣的事

6，自己倾诉，和朋友一起成长