肥胖让人们烦恼，肥胖也会导致许多疾病，肥胖让女性失去自身的魅力与美丽，肥胖让男性生活不便，肥胖给人们生活带来了许多的不便，如今的人们都希望自己能远离肥胖，在肥胖中的人们也渴望着能减肥成功，那么生活中减肥的方法有哪些呢，生活中避免肥胖的方法又有哪些呢？

1，有合理的饮食

2，合理睡眠

3，多运动

4，控制饮食

5，可以加入减肥团队

6，针灸法减肥