导出final cut pro的方法如下：

　　1、首先打开软件，剪辑好要处理的视频，记得渲染（command加R）；

　　2、选择文件，导出影片，有两种情况分别的是QT 和QT变化，区别在于导出的时间和和画质区别，建议第二种；

　　3、在导出里面选择选项进行影片导出的设置；

　　4、可以先取消互联网流，然后就是视频设置；关键帧选择自动，然后重新排序，效果可以选择最好，编码一般选择一次通过即可，多次通过也可以，但是耗费时间比较多，一次和多次，实际上导出的效果肉眼上基本上是看不出来的，然后确认即可。