减肥主要通过少食主食，多锻炼运动，医学没有好的减肥方法！意见建议：建议你少食主食，多锻炼运动，长期坚持，便可有效。

方法/步骤

一般仰卧起坐，跑步运动。

晚上运动最好！睡觉前做仰卧起坐。

注意事项

少吃油炸食品。