大多数的人在吃苹果的时候，都喜欢把皮削掉，在吃，实际上吃苹果的时候连皮吃口感也是非常不错的，并且苹果皮里面还有的膳食纤维比苹果肉里面含有的纤维还要多，所以建议吃吃苹果的时候连皮吃比较好，而且苹果皮里面还含有纯天然的抗氧化剂，对肺部起到一定的保护作用，所以吃苹果来说对保护肺部有一定的保健作用，而且苹果皮里面还含有十多种的化合物，对肝癌等有抑制作用。

方法/步骤

苹果皮要比苹果肉含的膳食纤维还要多，苹果皮有保护记忆里的作用，有对肝癌，结肠癌，乳腺癌等癌症有一定的抑制和杀死作用，并且想要减肥的人群也可以用吃苹果来代替晚餐，减肥的效果很不错的。

现在的人都喜欢吃苹果的时候把苹果皮给削掉，实际上苹果皮要比苹果肉含的膳食纤维还要多，所以在以后吃苹果的时候要尽量保持苹果皮哦，而且苹果皮对保护肺部也有一定的作用，好处真的是很多的。

爱美的人更应该要在吃苹果的时候连皮一起吃了，苹果皮还具有养颜美容的效果，所以在吃苹果的时候，可以把苹果连皮洗干净一起吃，平时我们也要多吃各种蔬菜，各种水果，对我们的身体健康是很有好处的。

注意事项

喜欢吃苹果的，以后不要在削掉苹果皮了，实际上苹果皮里面含有的膳食纤维比苹果肉里面还要多，并且苹果皮在保护肺部有一定的作用。