消化不良在饮食上该注意什么

综合百科2022-03-15 14:11:26佚名

消化不良主要表现为上腹疼痛,食欲不振,有恶心,呕吐之感,还有胃胀等不适感,这是一种功能性胃肠病,对于消化不良,许多人不知道该怎么处理,其实消化不良是非常好处理的,可以从饮食方面多注意,可以在生活方面都注意,还可以服用一些药物帮助肠胃更好的消化,那么我来具体说说可以怎样注意饮食来帮助治疗消化不良吧,希望给大家带来帮助。

方法/步骤

不能吃油炸烧烤的食物,油炸和烧烤的食物会加重肠胃的负担,令肠胃更加不能消化,这样会加重消化不良的情况,而且油炸烧烤的都是高热量高脂肪的食物,可致癌,十分影响健康。

不能狼吞虎咽,在吃东西的时候,不能太过着急,狼吞虎咽会给肠胃增加负担,一定要细嚼慢咽,对食物进行多次的咀嚼,这样会分泌出许多的唾液,唾液可以对胃粘膜起到保护的作用,对肠胃很有好处。

在饮食上不能吃太凉的或辛辣的食物,这样会刺激肠胃,容易引起消化道炎症和消化不良,可以喝些山楂麦芽茶,山楂麦芽一起泡茶,然后饮用,尅帮助增强消化,防止脂肪堆积,对肠胃带来许多帮助。

注意事项

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