方法/步骤
晕车者于乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上（称神阙穴）。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。而在上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。
乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您了！
把头部紧靠在座位上,尽量不要让头部来回摇晃,这样可缓解痛苦.当然,要从根本上解决晕车的问题还得靠经常锻炼.如果你在室内,就可不时地利用转椅使身体旋转;如果在室外,就可在空旷的地方旋转身体.但这是个循序渐进的过程,动作不宜过度,适度即可。
注意事项
旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。这样就能更好的放松，防止晕车了。
