众所周知，任何药物在临床上其实都是有副作用存在的，而避孕药更是如此，因此，如果女性在服用了避孕药后想要减少其产生的副作用，是可以通过食物调理的方法来进行的，下面我们就教给大家减少避孕药副作用的方法。

方法/步骤

饮食一：富含叶酸和维生素B12的食物，避孕药可以抑制十二指肠黏膜的叶酸结合酶，这种酶是肠道接收叶酸所必需的，酶少了，可引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺 乏，容易造成血虚。所以服用避孕药的女性应多吃含叶酸和维生素B12丰富的食物，如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、卵黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中含有丰富的叶酸和维生素B12，可经常泡饮。

饮食二：富含维生素B2的食物，服避孕药时间长了，少量女性会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等，这与缺乏维生素B2有关。含维生素B2的食物有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、向日葵子等)、蛋类、乳类等。

饮食三：富含维生素C的食物，长期服用避孕药的女性，容易发生血栓栓塞性疾病，这与雌激素有关，也与血液中维生素C浓度下降有关。而新鲜的蔬菜和水果中是含有着丰富的维生素C的，因此，女性在吃了避孕药后，是可以通过多吃此类食物来避免血栓栓塞性疾病出现的。

注意事项

女性在减少避孕药副作用的时候除了可以吃上述几种食物外，还可以多吃富含铁的食物。