跌打扭伤是我们生活中比较常见的一种酸伤，对于这样的损伤几乎是很常见的，所以说对于了解这一治疗而言更是十分的重要，在此将我曾今的好方法分享给大家。

方法/步骤

刚刚扭伤的48小时内惊醒冰袋的冷敷。

超过48小时选择热毛巾热敷即可。

在毛经热敷后几部用红花油进行涂抹按摩，直至发热为好。

注意事项