方法/步骤
在日常的饮食中特别要注意的问题就是均衡膳食,宝宝的饮食一定要均衡,千万别让宝宝偏食,五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入,小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥,或喝些果蔬汁,以增加肠道内的纤维素,促进胃肠蠕动,通畅排便。
平时排便时要训练宝宝养成定时排便的好习惯。宝宝差不多3个月的时候,父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。只有养成了定时牌匾的习惯,那么就会减少便秘的发生了。
注意事项
宝宝在日常生活的运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此,要保证宝宝每日有一定的活动量。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝,父母要多抱抱他,或适当揉揉他的小肚子,而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。