拥有一副美丽的身材是每个女性都想拥有的，怎么丰胸最安全最快，相信很多女性都想知道，那么下面我就来为大家说明一下。

方法/步骤

第一，惟一可以尽力而为的就是胸大肌，运动能够增加胸大肌，帮助我们的乳房第二次“发育”，增加乳房的“坡度”，令胸部更挺拔。

第二，面对着墙壁站立，抬头挺胸收小腹，双手直直打开与肩同宽，掌心贴紧墙壁。贴紧墙壁的时候也要保持抬头挺胸收小腹的动作。长久坚持能够有效的丰胸。

第三，一般乳房的发育是因人而异的，乳房的尺寸大小，发育速度都是因人而异的。应该多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食，保证休息时间和质量。

注意事项

在平时要注意饮食健康，不偏食。合理搭配饮食，保证充足的睡眠，提高睡眠质量。多做运动，注意劳逸结合。