我们应该都知道，人的年龄到了，手上就会开始长出来很多的老年斑，但是很多人才三十几岁，手上就开始出现老年斑了，其实这样是不正常的，说明平时没有做好保养工作，下面说一下手上长老年斑怎么办。

方法/步骤

第一：加强锻炼,保持年轻的体魄。锻炼身体是健康的保证。身体健康的人体力充沛、精力旺盛、血液循环好、年轻态,当然就不会长老年斑了。

第二：多吃山姜、酸杨桃等富含维生素E的食品。吃“山姜拌酸杨桃”,或者是用酸杨桃煮生姜吃,坚持一段时间后,老年斑就慢慢的变淡了,然后就没有了。多吃些瓜果、水果类、豆类食品。人体需要多种微量元素,这些微量元素就要靠多吃各种瓜果、水果类、豆类食品来吸收满足。

第三：每天都喝几杯绿茶或花茶。绿茶和花茶都是养生的常用品。但是花茶对身体各方面的保健作用不同,要有选择的喝,以后我会再介绍些各种花茶在各方面的保健作用及其泡法,喜欢的敬请关注。

注意事项

手上出现老年斑不需要太着急，可以利用一些护肤品来对手部肌肤进行保养，平时可以多吃一些水果，少晒太阳，出门记得带雨伞，避免紫外线的照射。