牙龈上火怎么办，夏天是一个容易上火的季节，上火一般表现为牙龈红肿，咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血等症状。上火虽说是小病，但是也挺恼人的。那么大家应该怎么对待上火呢，对症下药最重要。下面告诉大家牙龈上火怎么办

方法/步骤

首先多喝水，水是生命之源，这句话一点也不假，如果喝水少的话不但会影响人体的新陈代谢，还会影响人体的造血功能，还可能引起流鼻血呢。

其次适量吃桔子，桔子几乎是我们每次去超市必备的水果之一，只要有买的可能性很大。桔子虽说有理肺气、祛痰、止咳的作用，但是吃橘子过多会出现“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等，所以桔子不能一次吃太多，要有间隔性的吃。如果吃桔子上火要停2、3周在吃哟。

最后喝菊花茶 菊花茶有着清热解火的功效，喉咙疼痛时喝菊花茶很有作用的，不过菊花茶一定要坚持喝才能更好地改善喉咙疼痛。菊花茶本身可能有点苦，如果喝不惯可以适当的加一点冰糖在里面。

注意事项

牙龈上火怎么办，多吃蔬菜，禁忌辛辣： 蔬菜是我们每天必备的饭菜，蔬菜中所含的营养是人体每天必需的。多吃蔬菜可以补充人体所缺失的维生素A,维生素C,维生素B等。但是辣的蔬菜还是要少吃为好，辣的东西吃多了容易上火。